~100 ~200 ~300 ~400 ~500 ~600 ~700 ~800 ~900 ~1000 5ch.pw

【朗報】 ちくわの成分、プロテインを上回る。筋トレおっさん「今まで必死にプロテイン食ってた俺、バカみたいじゃん」 [566475398]

1. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイ 8bae-XsPo) 2019/11/11(月) 08:57:48.38 ID:f0cdxFhK0?2BP(1000)

ちくわは「プロテインバー」より優秀? 筋トレの相棒に最強説、練り物店に聞いてみた

「ちくわ」、お好きだろうか。
お弁当などによく入っていて、おなじみの食品だ。おでん種としてもポピュラーだし、鍋や煮物でも
しばしば見かける、魚肉練り製品の一つ。古くは、魚肉のすり身を竹など棒に巻きつけ、
焼いたり、蒸したりして加工したという。

串を抜くと竹の切り口に似ているため、竹輪(ちくわ)と呼ばれるようになったらしい。

その「ちくわ」がいまツイッターで話題になっている。きっかけは、
2019年10月18日に投稿された次のようなツイートだった。

小峯太一
@kknif
・プロテインバー(1本)160円
タンパク質10g 脂質10g 炭水化物15g
まずい

・ちくわ(3本) 88円
タンパク質12g 脂質2g 炭水化物13g
うまい

プロテインバー買うの情弱すぎでは????????

「ちくわ」とプロテインバーを比較して、「ちくわ」はタンパク質が多く、脂質が少ないことに気が付いた、
というコメントである。しかも安い。

このツイートには、なんと5万を超える「いいね」が付き、まだ拡散中である。Jタウンネット編集部は、ツイートを投稿した小峯太一さんに取材した。

「筋トレの後はちくわですね?」
冒頭のツイートの投稿者・小峯さんは、ツイートのきっかけについて、こう答えてくれた。

「1年ほど前から筋トレをしており、プロテインも毎日摂取
https://news.livedoor.com/article/detail/17288731/
501. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー 8bde-msxt) 2019/11/11(月) 11:42:44.50 ID:C2MmmKh+01111
高血圧の数値もどんどん下げられて何でも病気にされる世界になるなw
ビルダーじゃない限りプロテイン飲むならちくわの塩分の方が身体にマシだわwww
502. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー Sa8f-RrbP) 2019/11/11(月) 11:43:09.08 ID:JWXFqT7Ca1111
塩分より調味料などの添加物が気になる
503. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー Sr0f-4E+A) 2019/11/11(月) 11:43:12.06 ID:GFzQh0Sor1111
ちくわだと職場の冷蔵庫に入れとくとかだよね
パウチのちくわとかないんかね
スポちくも要冷蔵だし安くないし
504. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー Sdbf-wQ3y) 2019/11/11(月) 11:43:34.80 ID:EA4t3zU/d1111
塩分高過ぎる
炭水化物も多い
そもそもたいして旨くもないっていう
505. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッーWW 9fc5-PuMQ) 2019/11/11(月) 11:43:45.84 ID:m1UKyS1x01111
ちくわぶは?
506. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー MM0f-jXsh) 2019/11/11(月) 11:44:07.71 ID:T5SRHpVnM1111
保存を考えるなら魚肉ソーセージはあかんの?
507. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー 4b87-AXNO) 2019/11/11(月) 11:44:15.49 ID:Osn4rINy01111
バー獲るくらいなら一度に2スクープ獲れよw
508. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッーWW fb11-mUcH) 2019/11/11(月) 11:44:31.79 ID:RxQW2/3201111
高血圧は痴呆予防の一貫だからな
血圧下げると痴呆が進む
痴呆を選ぶか内蔵壊すか選べる2択
509. くまじょ (ポキッー Sdbf-LlEG) 2019/11/11(月) 11:45:32.33 ID:XJWastUjd1111
>>241
ちくわは3本あるから携帯には向いてないね
510. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー 8bde-msxt) 2019/11/11(月) 11:45:53.18 ID:C2MmmKh+01111
ソイもホエイも原材料に遺伝子組み換え(組み換え飼料)混じってないのか?
511. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー 0f12-DaD1) 2019/11/11(月) 11:46:22.33 ID:2Ml6LzAm01111
>>505
100gあたり
カロリー171kcal
たんぱく質7.1g
脂質1.2g
炭水化物31.1g
512. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー Sacf-dyNi) 2019/11/11(月) 11:46:26.18 ID:DtuCiBc/a1111
カーボってのも流行ったな昔
「カーボ輸入するって、おにぎり海外から取り寄せてるのと同じだぞそれw」って指摘されてたな
513. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー abe2-+crI) 2019/11/11(月) 11:46:35.11 ID:xJ4QArIJ01111
猫ちゃんの遊ぶ道具だろ
咥えて持ってきてはよ投げろやるやつ
514. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー Sa8f-wJNZ) 2019/11/11(月) 11:46:47.61 ID:vd/saPA/a1111
コスパいいけど3本多くね
515. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッーW 4b55-VgiD) 2019/11/11(月) 11:47:20.98 ID:xIAmjQqB01111
ちくわぶってただのお麩ちゃうんか?
516. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー 9f88-ew8/) 2019/11/11(月) 11:48:08.23 ID:egIF0AkB01111
ハットリくんで学習しなかったのかよ
517. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッーW bbc5-nHw2) 2019/11/11(月) 11:48:17.27 ID:u2wTW3e401111
>>1
包装裏の成分表見ただけだろ
棚からなくなるから一々宣伝すんな
518. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッーWW 4b57-Vy1t) 2019/11/11(月) 11:48:31.20 ID:WVA3BLvy01111
>>59
左は右の5分後の姿なんやろ
519. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー 4b12-AXNO) 2019/11/11(月) 11:48:59.98 ID:AAJ3KjXk01111
そもそもプロテインバーなんて食うか?
トレーニングしてる人なら粉だろうし
520. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッーWW 067f-QasL) 2019/11/11(月) 11:50:06.91 ID:U6ISiu0561111
添加物やピカのこと考えたらオーガニックプロテインバー一択だぞ
521. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッーW dfff-OFJH) 2019/11/11(月) 11:50:16.39 ID:njNyTKm801111
大豆って地味に脂質すげえからな
522. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー Sr0f-4E+A) 2019/11/11(月) 11:50:53.83 ID:GFzQh0Sor1111
>>519
あって間食調整用でしょ
毎日トレーニング後にあれ食う理由がない
523. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー dfff-DaD1) 2019/11/11(月) 11:52:07.95 ID:njNyTKm801111
国内のはお菓子だけど海外のデカイプロテインバーはマジで土の塊
524. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー fbca-DaD1) 2019/11/11(月) 11:52:14.45 ID:kEj7rrak01111
>>515
麩でもない
525. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー Sr0f-4E+A) 2019/11/11(月) 11:52:50.07 ID:GFzQh0Sor1111
大豆は油分離するのが大変らしいね
大豆油で余ったものがプロテインに回されるんだっけ?
526. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー 7bc9-f8Hm) 2019/11/11(月) 11:53:24.03 ID:VE1W1jLy01111
https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/N/NQC49636/20181121/20181121193717.jpg
527. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッーWW ef30-CZtw) 2019/11/11(月) 11:53:24.14 ID:3nqcdqyN01111
プロテイン各社がすぐにフォロー製品出してくるよ
チクテインバーとか
528. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー 8b20-EJQs) 2019/11/11(月) 11:53:51.64 ID:oTHQHa1W01111
>>364
タンパク質をマメから取ってるベジタリアンが肉食うようになったら体軽くなったらしいぞ
529. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー MMbf-uKtV) 2019/11/11(月) 11:53:52.84 ID:Hfb1wr16M1111
>>519
プロテインバーもピンキリだし
でもまあコンビニで買ってるようなやつはだいたいが
「プロテインバー食ってるオレ」
530. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッーWW 8bde-Djst) 2019/11/11(月) 11:53:53.31 ID:Z1cUrS+z01111
塩分で
531. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー 8b20-EJQs) 2019/11/11(月) 11:54:29.76 ID:oTHQHa1W01111
>>140
魚肉100%じゃなくて混ぜ物してあるしなぁ
532. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー MM0f-k/Vc) 2019/11/11(月) 11:55:50.46 ID:vGZeY1g+M1111
吸収性が同じとは限らん
533. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー MMbf-yDPf) 2019/11/11(月) 11:56:06.61 ID:kwwVABfaM1111
スポーツちくわ食べればいいじゃん
534. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー MM8f-5Pso) 2019/11/11(月) 11:56:40.55 ID:qfoHqqa9M1111
プロテイン信者が塩害だのちくわ批判していてワロタ
よっぽど悔しかったんだろうなw
535. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッーWW db62-Bi5A) 2019/11/11(月) 11:56:52.71 ID:PB9nYATs01111
竹輪やはんぺんは好きなんだけどな
どうしても塩分がね
536. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー Sp0f-Lr+O) 2019/11/11(月) 11:57:07.48 ID:XX/7m8fHp1111
安いジムのトレーナーにプロテイン別に意味ないみたいなこと言われたんだけどほんとなん?まあ今は普通体系だけど
537. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッーWW 4f81-bL9S) 2019/11/11(月) 11:57:13.75 ID:o1WAtxm101111
日本人なんかただでさえ塩分摂取量多いのに練り物ばっか食ってたらすぐ超えてしまうわ
摂取基準量はどんどん下がってんのに
538. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー 7bc9-f8Hm) 2019/11/11(月) 11:57:22.24 ID:VE1W1jLy01111
>>525
おからをプロテインの粉にしてるんとちゃう?
捨てるようなもんやしコストほぼ0
539. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッーWW 4bc5-QrFL) 2019/11/11(月) 11:58:01.53 ID:oHTlm9xf01111
筋トレしてる奴はちくわ最強なんて知ってるわ
540. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー 2b4b-EJQs) 2019/11/11(月) 11:58:02.10 ID:k5hFsUjX01111
>>356
帰りに買うわ
541. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー 6b06-oDsQ) 2019/11/11(月) 11:58:26.09 ID:D5ZrADnZ01111
ギョニソでいいだろ
542. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッーWW db62-Bi5A) 2019/11/11(月) 11:58:26.03 ID:PB9nYATs01111
>>531
安い竹輪とかヒデーからなw
つなぎじゃなくて粉もんのほうが成分多いという
543. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー Sr0f-4E+A) 2019/11/11(月) 11:59:00.10 ID:GFzQh0Sor1111
動物性タンパク質は乳加工品以外日持ちするもの少ないよなあ
煮干しなど魚系も塩分高いの多いしジャーキーも似たようなもんだし
卵加工品で長期保存食ってある?
544. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー Sa3f-Wcij) 2019/11/11(月) 12:00:33.74 ID:0nkPxz0ba1111
>>503
ギョニソーなら常温保存
味が単調なのが欠点 
545. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー MM0f-x6gq) 2019/11/11(月) 12:01:17.69 ID:8TqXVVhLM1111
普通に肉食えばいいんじゃね?
546. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー Sdbf-9lir) 2019/11/11(月) 12:02:38.86 ID:oS4zTsfOd1111
カニカマ最強
547. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー MM0f-jXsh) 2019/11/11(月) 12:02:51.74 ID:InyYZqIvM1111
>>6
塩分三兄弟
548. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー 0H7f-EJQs) 2019/11/11(月) 12:03:55.60 ID:IfH1UAfcH1111
なんでカマボコより安いんだ?
549. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー 2ba0-DaD1) 2019/11/11(月) 12:03:59.09 ID:BqMwRbFA01111
【衝撃】アメリカ「塩分は体に良くないと言ったな。あれはウソだ。むしろ減塩は体に良くない。」 [998671801]
https://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1573384889/
550. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー Sdbf-Omhr) 2019/11/11(月) 12:04:21.23 ID:/dqKC5oGd1111
お前らの
チクワしか持ってねぇ
の好きぶりは異常
551. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー Sdbf-Omhr) 2019/11/11(月) 12:05:01.17 ID:07qlGxkgd1111
割と昔から知られてね?
あとカニかま
552. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー Sr0f-AJpc) 2019/11/11(月) 12:07:23.62 ID:zmqdBDxGr1111
お弁当にちくわ??
553. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー 9f79-AXNO) 2019/11/11(月) 12:07:30.65 ID:nUfC9jjv01111
空腹も満たせちゃうから最高だよな
554. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー 2ba0-DaD1) 2019/11/11(月) 12:07:32.53 ID:BqMwRbFA01111
>>229
死ねゴミ
555. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー Sr0f-V4un) 2019/11/11(月) 12:07:52.80 ID:wE8WGBqtr1111
>>286
最強はカレー粉。
どんなまずいものでも、たとえ虫だろうがカレー粉かければ食えるってどっかの冒険家が言ってた。
556. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー cf88-acGn) 2019/11/11(月) 12:08:21.46 ID:o9LJHGB301111
>>63
男女問わず尻の穴を見たり見せたりするのが流行ってたけど何だったんだろ
557. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッーWW 8bde-lLd8) 2019/11/11(月) 12:08:36.23 ID:4kRw21GU01111
ちくわってどこで穫れるの?
558. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー 2b4b-EJQs) 2019/11/11(月) 12:08:40.44 ID:k5hFsUjX01111
練物屋が塩分、炭水化物控えめの筋トレ用ちくわ出すのも時間の問題だな
プロテイン屋はふるえて眠れ
559. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー 5be8-DaD1) 2019/11/11(月) 12:10:20.13 ID:ih3Mg3Em01111
>>557
豊橋?
560. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー Sx0f-bwHX) 2019/11/11(月) 12:12:18.61 ID:RNeIz8/Ax1111
ハンペン!
かまぼこ!
蟹肉風味!
561. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー fbca-DaD1) 2019/11/11(月) 12:13:03.92 ID:kEj7rrak01111
>>403
562. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッーWW df05-6UVR) 2019/11/11(月) 12:13:40.15 ID:D9uV53PE01111
塩分はカリウムとれば大丈夫
563. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー 4bc7-QzFo) 2019/11/11(月) 12:13:50.07 ID:aNgTCvbe01111
ゆで卵最強
564. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー MM8f-mFL7) 2019/11/11(月) 12:14:00.57 ID:uhNSxOWGM1111
>>476
平日に何してるの?
565. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー Sacf-ynhf) 2019/11/11(月) 12:14:52.08 ID:l/gfe4a2a1111
鉄アレイ
566. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー Sa8f-FuXv) 2019/11/11(月) 12:15:31.90 ID:3Ztel0zba1111
>>5
はい塩分→high塩分→高塩分

上手いこと言いやがるw
567. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー MM0f-LV3u) 2019/11/11(月) 12:16:22.01 ID:3qX66QljM1111
カリウムでなんとかならないの?
568. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッーW 9f31-x/OU) 2019/11/11(月) 12:18:58.01 ID:3uENZ0/g01111
安いちくわって小麦粉とかがもっと多いかと思ってたが
569. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー Sdbf-8s8i) 2019/11/11(月) 12:19:22.45 ID:1TBwlgRfd1111
塩分高くて何本も食えない
570. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー Sa8f-6BMf) 2019/11/11(月) 12:19:52.57 ID:NJT+zTvja1111
プロテインバーでプロテイン摂取!とか言ってるガイジおるの?
ただのお菓子だろあんなもん
571. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー Sr0f-4E+A) 2019/11/11(月) 12:20:30.12 ID:GFzQh0Sor1111
まあ小麦粉もアミノ酸スコア低いとはいえタンパク質多いし動物性タンパク質で補ってると考えれば
572. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー Sa3f-rZ2t) 2019/11/11(月) 12:20:34.18 ID:lFQFwNbna1111
さてはかねてつの回し者だな
573. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー fb63-QzFo) 2019/11/11(月) 12:20:42.93 ID:Tn7f7CHj01111
プロテインバーが出て来たのは
「人間が一回に摂取消化できるタンパク質は25〜30グラムまでだから
一度に摂るよりも小まめに摂っていった方が筋肉がつきやすい」っていう説が出て来たから

おやつ代わりに20グラム(日本のプロテインバーは半分程度)のタンパク質が摂取できる
プロテインバーがトレーニーの間でブームになったんだけど
最新の研究でタンパク質摂取上限なしって明らかになったので(というか25〜30グラム説がエビデンス皆無の俗説だった)
またプロテインや低脂肪肉の人気が高まってきている
574. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー MM4f-X+h8) 2019/11/11(月) 12:20:55.71 ID:MKwjdqlKM1111
すごいめう!
575. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー 8b20-EJQs) 2019/11/11(月) 12:22:42.64 ID:oTHQHa1W01111
>>536
そのトレーナーの体型次第
576. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー Sr0f-Mhgh) 2019/11/11(月) 12:22:58.37 ID:lzjMto/nr1111
>>104
ボラは臭いと聞いたけど
577. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー Sp0f-0iE1) 2019/11/11(月) 12:23:41.81 ID:USP52Y6cp1111
減塩スポーツちくわ作れよ
かねてつとか大手ならなんとでもなるだろ
スポちくって語呂もいいし売れる気しかしない但し価格は弄るな
578. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー 7bca-msxt) 2019/11/11(月) 12:23:44.16 ID:SoqekcKN01111
魚肉ソーセージの方がよくね?
579. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー Sdbf-dOmA) 2019/11/11(月) 12:23:48.95 ID:iAtZRFgQd1111
死んだ細胞より生きた細胞摂取した方がパワー出るよ
生卵に生野菜とかな
ライオンは保存食や腐った肉を食べない
保存食を食べるのは弱い動物だけ
580. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー Sdbf-WTBH) 2019/11/11(月) 12:23:59.54 ID:jkmJ+pFYd1111
https://i.imgur.com/BiBQHqR.jpg
581. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー Sacf-wJNZ) 2019/11/11(月) 12:25:21.43 ID:fmqGaopEa1111
そのままでもうまいし最高じゃねーか
582. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー Sdbf-EKP+) 2019/11/11(月) 12:25:45.24 ID:jrmcF6a8d1111
ちくわ味の空気を味わうもんだろ
583. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー Sr0f-4E+A) 2019/11/11(月) 12:25:55.30 ID:GFzQh0Sor1111
>>578
値段と塩分次第じゃね?
食いやすいのは間違いない
584. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー Sr0f-Y/s2) 2019/11/11(月) 12:26:26.57 ID:SddZPDuur1111
なんでこんな優秀なのにTwitterやってんだ
2chに慣れるとTwitterは板やスレが無くて
返信も見にくくて不便だから嫌儲に来てくれよ
585. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー Sdbf-Z1g3) 2019/11/11(月) 12:27:10.59 ID:XMOzrVRXd1111
スポーツ用ちくわ1本158円だぞ
プロテインバーと変わらんわ
586. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッーWW 0f47-UmGi) 2019/11/11(月) 12:27:40.58 ID:auBlP6ae01111
>>482
山本義徳のブログによると

ハードなトレーニングをする人は体重1kgあたり2.3~3.1gを摂取すべき
一回に摂取する量は体重1kgあたり0.25g以上
筋肉の分解を防ぐためには一回40gよりも、一回70gのほうが効果は高かったという研究もある

とのこと
タンパク質数gしか入ってないプロテインバーやちくわをこまめにチマチマ食うよりある程度ドカっとタンパク質を摂取したほうが筋合成のスイッチが入るのだと思う個人的に
587. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー Sp0f-K5Wu) 2019/11/11(月) 12:29:13.69 ID:6sHIY7zjp1111
ビタミンちくわなら完全食って事か!
588. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッーW 2b0b-QAsN) 2019/11/11(月) 12:29:53.45 ID:ql5a89dN01111
丸辰丸辰まるーたつーのビタミンちーくわー
589. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー 4baa-mkT+) 2019/11/11(月) 12:30:07.81 ID:us2YUI4F01111
生卵はたんぱく質の吸収率が51%
加熱すると90%以上
もちろん加熱して破壊されるビタミンなんかもあるけど
590. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッーWW 2bae-TTLT) 2019/11/11(月) 12:30:11.94 ID:UE9s91fN01111
ちくわヘビーユーザーから言わせてもらうと、市場を荒らさないでくれ、安定供給がメリットなんだから
591. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー Sr0f-6SRa) 2019/11/11(月) 12:30:25.06 ID:fIgz7qTpr1111
実際ちくわの塩分って気にした方がいいの?
高血圧筋トレマンなんだけど気になってる
592. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッーW 1f98-Z9DN) 2019/11/11(月) 12:30:25.54 ID:SC1WWMxI01111
しょっぱくてくどくなってくるよな
もう少し塩分控えめなやつないのかね
593. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー Sa3f-rZ2t) 2019/11/11(月) 12:31:37.32 ID:lFQFwNbna1111
因みにハットリくんの獅子丸の好物がちくわなのはスポンサーがかねてつだから
これマメな
594. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッーWW 0f47-UmGi) 2019/11/11(月) 12:32:08.06 ID:auBlP6ae01111
>>536
サプリよりリアルフードにこだわるほうが一周回って
「わかってる奴」みたいな風潮もトレーニング界には存在する
ただの栄養補助食品なのでムキになって否定するものでも崇拝するものでもない
595. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー Sacf-8Vgd) 2019/11/11(月) 12:32:14.14 ID:NhGuvJgqa1111
これ最初に言ったの俺だからなw
596. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッーWW ef41-TAVf) 2019/11/11(月) 12:32:30.49 ID:su64m4PM01111
誤差の範囲じゃん、プロテインバーは箱買いして保存出来るし手軽だよ、断然プロテインバーがいいわ。
597. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー fb63-QzFo) 2019/11/11(月) 12:33:06.38 ID:Tn7f7CHj01111
>>591
小腹が空いた時のおやつ代わりに1日3〜5本とかなら全く問題ない
プロテインそのものをちくわで補おうとすると1日30〜50本必要だから止めた方がいい
598. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー 4fc5-AXNO) 2019/11/11(月) 12:33:56.00 ID:7K7sw1BB01111
>>201
ちくわとかドーナツは穴の部分が本体だと聞いたけど?
仏教で言うところの「空」なんだそうな
599. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー 8b22-PySg) 2019/11/11(月) 12:33:56.27 ID:Y6sEkMdh01111
消化のしやすさとか吸収率とか考慮しなくてええの?
600. 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ポキッー bbe2-qk9j) 2019/11/11(月) 12:34:21.16 ID:dsubRtO601111
ふがしも蛋白質多めで悪くはない、業務用だと安いし